Regression and Departure | 回帰と決別

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Oops, it’s been a year again since the last post…oh well. Although I don’t feel like setting goals per year anymore, it’s a good timing as a self-reminder, so I’m gonna write a post about my currently on-going themesm.

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1) Mindfulness = Live my life

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This is my absolute top priority. Since I had a big life crisis around 2013, I have kept practicing meditation in order not to get caught by thoughts in my head, also been trying anything around “mindfulness”. For me, not to get stuck with thoughts means to live my life with a certain level of quality. This is my bad trait but I tend to get trapped by worries and thoughts for 24hours, also these thoughts tend to be negative ones, and end up consuming all my energy just for this. By not to be dragged by these stresses, I want to live my life experiencing happiness in front of me. My goal is 60% “now” 🙂 (It’s probably around 20% currently…)

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Mind by Headspace
How It Works [/lang_en] [lang_en]

2)Regression

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Since I met mindfulness, I can spend more time for the things which make me happy. These are NOT something “I think I should like”, but rather, the things “I simply like it”…perhaps the things I have forced myself to forget or give up, while I grew up. Time for singing lessons, watching films, colouring books, drawing, knitting, etc etc…Thanks to all the revivals last year, I see my passion towards Star wars again, towards the Ghost in the shell, I feel like I became back to a child. I also stopped worrying too much about other people’s acceptance…it allows me to enjoy music genuinely. This year I will shift my energy to those areas rather than just work!

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My favourite colouring book
Enchanted Forest: An Inky Quest and Colouring Book [/lang_en] [lang_en]
This article empowers me
Fitting In Is Overrated: Your Uniqueness Is the Key to Meaning [/lang_en] [lang_en]

3)Departure

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This is also related…but I said goodbye to myself constantly wearing social masks in order to seek acceptance from others. Also said goodbye to the people who approach me in order to make advantage of my weakness. I’m fed up with smiling on my face while crying in my mind. I commit to take care of myself and live strongly.

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So, these are my commitment…not only for 2016, but for my life 🙂

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あれ、結局更新が年1回ペース・・・(笑)。ま、いっか。なんか年を区切って目標を設定するのはイマイチしっくりこないのですが、節目にはなるので現在進行形の目標の話を一つ。

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1) マインドフルネス=ちゃんと生きる

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やはり今の私の一番の課題。2013年辺りに精神的に落ちに落ちてから、頭の中の考えになるべくとらわれ過ぎないように瞑想を始め、マインドフルネスのジャンルのものは色々やっています。私にとって「考え」に囚われ過ぎないという事は「きちんと生きる」という事につながります。どうやら私は心配事などがあると文字通り24時間そのことばかり考えすぎてしまって、しかも心配性でネガティブ思考にとらわれがちで、それだけで全てのエネルギーを使ってしまっているようなのです。こういうストレスに振り回されるのではなく、今この瞬間にある幸せをきちんと感じて生きられる時間をもっと増やしたいと思っています。目標は60%まで「今」を増量(笑)。(多分今は20%くらい・・・)

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Mind by Headspace
How It Works [/lang_jp] [lang_jp]

2)回帰

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マインドフルネスを始めてから、自分が好きなものへ時間を費やすことができるようになりました。それは、「自分が好きであるべきだと思う」ものではなく、単純に自分が好きなもの。成長してきた中で捨てるように教育されてきたものたちかもしれません。歌の練習をする時間だったり、好きな映画を見まくるとか、colouring bookとか、絵を描いてみたりとか、編み物してみたりとか。去年は新作のお陰でstar wars熱も上がり、Ghost in the shell熱も上がり、子供の頃の楽しさが戻ってきた気分。子供に戻ったといえば人の評価を気にする事を止めたので、純粋に音楽も楽しめるようになりました。まだまだ仕事が忙しくなると十分な時間が取れないですが、今後はもっともっとエネルギーをシフトしていくつもりです。

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お気に入りのColouring book
ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック [/lang_jp] [lang_jp]
ちょっと背中を押してくれる記事
Fitting In Is Overrated: Your Uniqueness Is the Key to Meaning [/lang_jp] [lang_jp]

3)決別

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これも関連している事ではありますが・・・人から認められようとして仮面をつけている自分とは決別。その仮面人間を利用しようとして近づいてくる人間とも決別です。もう心の底で泣きながら顔は愛想笑いを振りまいている自分には飽き飽きしました。強く生きていこうと思います。

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という訳で決意表明ポストでした。

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